نکته مهم: اجازه ندهید هیچ روغنی به دمای بسیار بالا هنگام پخت و پز برسد و فقط از روغن گردو یا کنجد برای تهیه سبزیجات پخته یا سالاد استفاده کنید. این چیدمان به شما در ایجاد تعادل قند خون، کمک ویژه ای میکنه و به بدن اجازه میده تا ورود چندان دشواری به فاز کتوز نداشته باشه. افزایش چربیهای سالم و کاهش شدت نیاز به انسولین یکی از اثرات مفید این رژیم است که ممکن است در بهبود وضعیت افراد دیابتی تأثیرگذار باشد. نتایج مطالعهای حاکی از آن است که رژیم کتوژنیک میتواند مقاومت به انسولین را تا ۷۵٪ بهبود ببخشد. رژیم کتوژنیک 7 روزه میتواند برای بهبود صرع کودکان، بیماریهای مغزی و قلبی، دیابت نوع دو و آکنه مفید باشد. روغن امسیتی را با دستکم دو برابر حجمش از شیر رقیق (شیر خامهگرفته) مخلوط و سپس سرد میکردند و هنگام غذا به کودکان میخوراندند یا با غذایشان قاطی میکردند. در صرع، مقاومت نرونهای برانگیخته در برابر فعالیت در طول این دوره کاهش پیدا میکند. بر این قلعه حکام نیمه مختار فرمان میراندند. علاوه بر این رژیم کتوژنیک موجب کاهش تریگلیسرید و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) نیز میشود. همچنین مبتلایان به این ویروس در استان هوبی در ظرف یک روز به ۱۴ هزار و ۸۴۰ نفر رسید که نشان از جهش نگران کننده این ویروس است.  Th​is ​po᠎st has been do ne ᠎by　G SA C on᠎tent Gen erator Dem​oversion .

↑ ۱۱۲٫۰ ۱۱۲٫۱ «خسارات ویروس کرونا به اقتصاد جهانی آشکار میشود». بنابراین اگر به بیماریهای دیابتی مبتلا هستید، باید ابتدا با پزشک مشورت کنید. روغن MCT با افزایش مدت سیری و کاهش اشتها و افزایش سطح کتون بادی ها در کاهش وزن کمک کننده است. بنابراین باعث افزایش وزن میشوند و آسیب شدیدی به بدن وارد میکنند. بهعنوان مثال در کنترل فشار خون بالا، کاهش قند خون و چربی بدن مؤثر است و سطح کلسترول خوب خون را افزایش میدهد. با ایجاد حالت کتوزی، توانایی بدن برای چربی سوزی و تأمین انرژی، بهطور فوقالعادهای افزایش مییابد. این در حالی است که این مقدار در رابطه با آقایانی در همین محدوده سنی به چیزی حدود ۶۳ گرم افزایش مییابد. این رژیمهای غذایی سطح کلسترول و تری گلیسیرید را افزایش میدهند. در برخی موارد، رژیم کم کربوهیدرات ممکن است سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش دهد. پروتئین موجود در گوشت قرمز میتواند سبب افزایش مصرف چربیهای اشباع حیوانی و در نتیجه بالا رفتن سطح کلسترول و افزایش ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی شود. این امر میتواند نقش مهمی در جلوگیری از ابتلا به سندروم تخمدان پلیکیستیک (یکی از انواع کیست تخمدان) داشته باشد. این رژیم غذایی میتواند نشانههای بیماری آلزایمر را کاهش بدهد و روند پیشرفت این بیماری را به تأخیر بیندازد.  Th᠎is con tent has  been generated ᠎wi᠎th GSA C᠎onte nt Gen᠎erator DEMO .

آیا زمان گفتن بیشتر درباره رژیم لاغری است؟

این رژیم لاغری با کاهش شدید کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی همراه است. این رژیم محتوی مقدار بسیار کمی کربوهیدرات، مقدار متوسطی پروتئین و مقدار زیادی چربی است. تا کنون ۲۰۰ بیمار ایرانی به این روش بهبود یافتهاند و از ۹ فروردین ۱۳۹۹ رسماً استفاده از این روش آغاز شدهاست. کلاسها از ۸۵ دانش آموز تشکیل شدهاست که هر کلاس ظرفیت ثبت نام ۱۳ ایرانی را دارد. زیرا در یک گوجه فرنگی با اندازه متوسط بین ۴ تا ۵ گرم کربوهیدرات و ۱ تا ۲ گرم فیبر وجود دارد. در یک آلوی کامل با اندازه بزرگ، بین ۸ تا ۹ گرم کربوهیدرات و ۱ تا ۲ گرم فیبر وجود دارد. در یک لیمو با اندازه متوسط بین ۶ تا ۷ گرم کربوهیدرات و ۱ تا ۲ گرم فیبر وجود دارد. در یک وعده ۱۰۰ گرمی توت فرنگی، بین ۶ تا ۷ گرم کربوهیدرات و ۱ تا ۲ گرم فیبر وجود دارد.

توت فرنگی نیز برای رژیم کتوژنیک مناسب است. شاه توت از مهمترین میوههای مجاز در رژیم کتوژنیک دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی است. آیا رژیمهای کتوژنیک واقعا در کاهش وزن مؤثرند؟ توجه به این نکته مهم است که رژیم کتوژنیک یک رژیم کوتاه مدت است که بیش ازتمرکز بر رژیم سالم، بر کاهش وزن متمرکز است. بنابراین کربوهیدرات خالص این میوه بین ۹ تا ۱۰ گرم است. البته مقدار کربوهیدرات خالص موجود در این میوه نسبت به میوههای معرفی شده بیشتر است. بنابراین کربوهیدرات خالص این میوه بین ۶ تا ۷ گرم است. این صفحه آخرینبار در ۲۹ دسامبر ۲۰۲۳ ساعت ۱۱:۴۹ ویرایش شده است. از بین افرادی که تومور مغزی دارند، تقریباً ۳۰ درصد دچار صرع هستند که این تعداد در حدود ۴ درصد موارد صرع را شامل میشود. این میوه سرشار از ویتامین C است و انواعی ویتامینهای مورد نیاز بدن شما را فراهم میسازد. این میوه معمولاً برای وعده صبحانه مصرف میشود و چربیهای سالم مورد نیاز بدن شما را فراهم میکند. متخصصان این مجموعه، بهترین زمان مصرف خرما یا مقدار مصرف خرما را به شما معرفی میکنند. البته حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات نیز میباشد. در نصف فنجان بلوبری بین ۱۰ تا ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۱ تا ۲ گرم فیبر وجود دارد.

اگر شما این مقاله را تحسین می کنید، مایلید اطلاعات بیشتری در مورد دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی بدست آورید به سایت ما مراجعه کنید.